"Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg" - Kursus i Aalborg
- prøv et af de populære søgeord, hvis du ikke fandt, hvad du søgte ...Sorter efter:
Startdato
Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg
08-05-2024
12:30 Onsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Har
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? - så er nakkeholdet her noget for dig.
På
holdet træner vi nakken så du får bedre bevægelighed, bliver stærkere og
oplever færre smerter. Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra. Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.
”Det
hensyntagende hold, Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk
koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse
træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores
individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god
stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme
til træning, for alle kan være med.”
- Kursist, Helle Laursen
Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-styrke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage, venepumpeøveler
mm – vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.
Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakkeproblemer fremadrettet – som
erstatning eller supplement til panodil og andre smertestillende piller.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? - så er nakkeholdet her noget for dig.
På
holdet træner vi nakken så du får bedre bevægelighed, bliver stærkere og
oplever færre smerter. Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra. Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.
”Det
hensyntagende hold, Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk
koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse
træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores
individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god
stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme
til træning, for alle kan være med.”
- Kursist, Helle Laursen
Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-styrke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage, venepumpeøveler
mm – vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.
Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakkeproblemer fremadrettet – som
erstatning eller supplement til panodil og andre smertestillende piller.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-05-2024 kl. 12:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
58820-2
Lektioner:
22
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg
14-08-2024
12:30 Onsdag
Aalborg Øst
Optager løbende
Har
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? - så er nakkeholdet her noget for dig.
På
holdet træner vi nakken så du får bedre bevægelighed, bliver stærkere og
oplever færre smerter. Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra. Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.
”Det
hensyntagende hold, Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk
koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse
træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores
individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god
stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme
til træning, for alle kan være med.”
- Kursist, Helle Laursen
Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-styrke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage, venepumpeøveler
mm – vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.
Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakkeproblemer fremadrettet – som
erstatning eller supplement til panodil og andre smertestillende piller.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
du problemer med stivhed, spændinger og smerter i nakken, evt. med hovedpine
eller sovende fornemmelser ud i arme og fingre? - så er nakkeholdet her noget for dig.
På
holdet træner vi nakken så du får bedre bevægelighed, bliver stærkere og
oplever færre smerter. Underviser Anna Dorte har over 25 års erfaring som
praktiserende fysioterapeut og inddrager erfaring og viden herfra. Du kan altså trygt tilmelde dig holdet, hvor
øvelserne tilpasses præcis til dig, og hvor du kan få svar på dine spørgsmål.
”Det
hensyntagende hold, Arthrose - Nakke, skuldre og øvre ryg, er et fantastisk
koncept. Anne Dorte er virkelig god til at møde hver enkelt af os og tilpasse
træningen, så vi hver især får trænet bedst muligt i forhold til vores
individuelle skavanker. Anne Dorte formår at skabe et trygt rum med god
stemning og stort udbytte af træningen. Man glæder sig ligefrem til at komme
til træning, for alle kan være med.”
- Kursist, Helle Laursen
Træningen
er en blanding af helkropsøvelser, specifikke nakke-styrke-øvelser, udspænding,
ballstick, nervemobilisering, åndedrætsøvelser, ansigtsmassage, venepumpeøveler
mm – vi inddrager øvelser fra yoga, QiGong og pilates – og slutter hver gang
med en dejlig afspænding hvor fokus er at slappe helt af i nakken, kæben og
hele ansigtet.
Holdet
klæder dig på til selv at håndtere dine nakkeproblemer fremadrettet – som
erstatning eller supplement til panodil og andre smertestillende piller.
-
På de fleste forløb er der løbende optag, og vi vil elske at have dig med.
Hvis dit ønskede kursus er startet eller står som ”fuldtegnet”, kontakt os på 99301000 eller info@fokus-folkeoplysning.dk for at høre om dine muligheder.
Undervisningssted:
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
FOKUS Fitness ØST
Fyrkildevej 7
9220 Aalborg Øst
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-08-2024 kl. 12:30
Underviser:
Anna Dorte Appel
Lokale:
Sal 3
Holdnr:
59820
Lektioner:
17
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOKUS Folkeoplysning
9000 Aalborg
T: 99 30 10 00
E: info@fokus-folkeoplysning.dk
