Hold med begyndelsesbogstav "A"

Dette hold er for dig der kender de 19 øvelser.
Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.

Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.

Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Indgang til bassinet er rundt om plejecentret, stien dertil, er for enden af bygningen, overfor p-pladsens indkørsel.
BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Vandterapi der styrker, afspænder og genopbygger.Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til vand.Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:• Virke afstressende• Være smertelindrende• Øge bevægelighed• Forbedre din balance og koordination• Øge indre energi og velværeVed træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette. Du kan være med uanset niveau. Vi bygger stille og roligt øvelserne på fra gang til gang. Holdet varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Vandterapi der styrker, afspænder og genopbygger.Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til vand.Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:• Virke afstressende• Være smertelindrende• Øge bevægelighed• Forbedre din balance og koordination• Øge indre energi og velværeVed træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette. Du kan være med uanset niveau. Vi bygger stille og roligt øvelserne på fra gang til gang. Holdet varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne. https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette hold er for dig, der kender de 19 øvelser.

Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på
vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er
inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til
vand.

Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og
samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.                   Ai Chi kan blandt andet:Virke afstressendeVære smertelindrendeØge bevægelighedForbedre din balance og koordinationØge indre energi og velvære

Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå
dette.                                                                      

 Holdet
varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette hold er for dig der kender de 19 øvelser.
Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.

Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.

Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Indgang til bassinet er rundt om plejecentret, stien dertil, er for enden af bygningen, overfor p-pladsens indkørsel.
BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

SIGNALFEJL af Jacob Mark

Signalfejl er et meget personlig foredrag, der handler
om at forstå kroppens og hjernens signaler, når systemet har været nedbrudt, og
om at rejse sig og finde ud af, at der er andre (eksistentielle) spor at gå
ad end det, man troede var det eneste rigtige og sande. Som foredrag er
det ligesom Fartblind en personlig fortælling - men også en invitation til den
svære samtale om at komme tilbage fra stress.

Signalfejl begynder, hvor Fartblind endte.
Jacob Mark er vendt tilbage til Folketinget efter en syv måneder
lang stress-sygemelding, og han kastes direkte ud i arbejdet. Inden længe
udskrives der valg med alt, hvad det indebærer af debat, tv-optræden
og valgkamp.

I medierne fremstiller han sig som en comeback-kid, der har
fået styr på balancerne i tilværelsen, men i sit indre kæmper Jacob Mark
ligesom mange andre stress-tilbagevendte med at holde stressen på afstand og
angstsymptomerne væk. Privat har han sammen med sin kone, borgmester i Holbæk
Kommune Christina K. Hansen, købt en bondegård, og her kommer lille
Theodor til verden, mens en tanke fylder mere og mere som månederne går:
”Skulle jeg ikke være vendt tilbage?” Tanken ender i et opsigtsvækkende politisk
exit. Jacob Mark træder ud af rampelyset og ind i en mere normal tilværelse,
hvor der også er tid til familieliv, traktorkørsel og æbleplantage. Et
tilvalg, men også med en erkendelse af, at stress ikke bare er noget, man
kommer sig hurtigt over.

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Vandterapi der styrker, afspænder og genopbygger.Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men er en unik træningsform, som er skabt til vand.Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:• Virke afstressende• Være smertelindrende• Øge bevægelighed• Forbedre din balance og koordination• Øge indre energi og velværeVed træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette. Du kan være med uanset niveau. Vi bygger stille og roligt øvelserne på fra gang til gang. Holdet varetages af en fysioterapeut som er certificeret i Ai Chi.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne. https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

For deltagere der vil have tempo og styrke.Hele kroppen bliver arbejdet igennem. vi arbejder både med styrke, kondition og balance.Der trænes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk